Il Master in Wellness forma professionisti capaci di progettare, erogare e valutare percorsi integrati di benessere fisico, mentale e organizzativo. Il percorso combina scienze del movimento, nutrizione applicata, psicologia del cambiamento comportamentale e competenze manageriali per guidare servizi e progetti in palestre, spa, centri termali, aziende e community. Il focus è sull’evidence-based practice: ogni modulo collega teoria, protocolli operativi e strumenti di misurazione dell’efficacia, dall’analisi funzionale alla customer journey, dall’alimentazione personalizzata alla gestione dati. Ampio spazio è dedicato a popolazioni speciali (anziani, gravidanza, ritorno all’attività, condizioni metaboliche), alla prevenzione dello stress e al design di esperienze di benessere misurabili e sostenibili nel tempo. Il programma valorizza il lavoro interdisciplinare e sviluppa soft skill cruciali come coaching, comunicazione empatica e leadership di servizio, abilitando i partecipanti a coordinare team e progetti end-to-end.
Aree di specializzazione
Scienze del movimento e fisiologia dell’esercizio
Questa area fornisce basi avanzate di anatomia funzionale, biomeccanica e fisiologia dell’esercizio per progettare allenamenti sicuri ed efficaci. Si studiano test di valutazione funzionale (FMS, test di mobilità, posturale), capacità cardiorespiratoria (VO2max stimato, soglia ventilatoria), e composizione corporea (BIA, plicometria, DEXA come gold standard). Vengono affrontati principi di periodizzazione, forza funzionale, core stability, mobilità articolare, HIIT, allenamento contro resistenza e prevenzione infortuni. Moduli dedicati riguardano protocolli per popolazioni speciali: anziani (sarcopenia, equilibrio), gravidanza (linee guida su intensità e sicurezza), condizioni metaboliche (diabete, sindrome metabolica) e rientro all’attività dopo stop prolungato. Sono inclusi elementi di ergonomia, respirazione diaframmatica, monitoraggio carichi con RPE e wearables, e integrazione con indicatori di recupero (HRV, qualità del sonno).
Nutrizione e dietetica applicata al wellness
L’area esplora i fondamenti di nutrizione umana, bilancio energetico e composizione dei macronutrienti per obiettivi di mantenimento, ricomposizione corporea e performance ricreativa. Si trattano timing dei nutrienti, idratazione, micronutrienti critici, e modelli alimentari sostenibili (Mediterranea, plant-forward) con attenzione a preferenze culturali e vincoli etici. Sono presentati protocolli per gestione del peso, sindrome metabolica e salute intestinale, oltre a educazione alimentare e prevenzione delle carenze. Un modulo specifico considera supplementazione basata su evidenze (creatina, beta-alanina, omega-3, caffeina), interazioni con farmaci e controindicazioni. Si analizzano la lettura delle etichette, la qualità degli alimenti, aspetti di sicurezza e igiene in strutture wellness con servizio di food & beverage salutare. Principi di nutrizione comportamentale aiutano a tradurre il piano in abitudini sostenibili, integrando il lavoro con allenatori e psicologi.
Psicologia del benessere, motivazione e comportamento
Questa area sviluppa competenze per favorire l’aderenza ai programmi e la gestione dello stress. Si studiano modelli di comportamento (Self-Determination Theory, Transtheoretical Model), colloquio motivazionale, goal setting e strategie di habit formation. Moduli su mindfulness applicata, gestione dell’ansia, regolazione emotiva e sleep hygiene insegnano a programmare interventi che migliorano resilienza e benessere percepito. Vengono introdotti biofeedback e monitoraggi semplici (HRV, percezione di stress) per personalizzare carichi e recupero. Si affrontano la comunicazione empatica, la diversity & inclusion nelle community wellness, e i fattori ambientali che sostengono la motivazione (nudging, cues, progettazione degli spazi). Particolare attenzione è dedicata alla prevenzione del burnout in team e clienti, alla definizione di piani progressivi realistici e alla misurazione degli outcome psicologici con scale validate.
Management del wellness, marketing e digitalizzazione dei servizi
L’area manageriale integra business planning, budgeting e controllo di gestione con la progettazione di servizi wellness. Si analizzano KPI chiave (tasso di retention, LTV, churn, ARPM), pricing e revenue management per palestre, spa e membership ibride. Vengono affrontati marketing esperienziale, branding, storytelling e canalità omnicanale (app proprietarie, social, CRM, marketing automation). Moduli tecnici includono customer journey design, protocolli operativi per spa e aree umide, standard di qualità del servizio, gestione dei rischi e compliance (privacy, tutela dati, consenso informato). Si studiano layout degli spazi, programmazione turni, creazione di pacchetti e abbonamenti, partnership con aziende per corporate wellness, e raccolta dati etica con wearables. Un project work guida alla creazione di un’offerta integrata, misurabile e sostenibile, con analisi break-even e piani di scalabilità.
Metodologie didattiche
L’apprendimento è orientato alla pratica e alla misurazione dei risultati. Ogni modulo combina lezioni evidence-based con laboratori, casi reali e strumenti digitali, per trasferire competenze immediatamente applicabili in contesti professionali diversi.
Laboratori tecnico-pratici
Sessioni in palestra e spa su valutazione funzionale, programmazione dell’allenamento, tecniche di respirazione, protocolli di recupero e procedure operative standard.
Case study e simulazioni
Analisi di casi reali, role play di colloquio motivazionale, simulazioni di customer journey e gestione dati con software CRM e strumenti di body composition.
Project work con partner
Sviluppo di un servizio wellness end-to-end: business model, protocolli tecnici, KPI, budget e piano di comunicazione, con mentorship e feedback iterativi.
Blended learning e tutoring
Lezioni sincrone e asincrone, materiali digitali, check di avanzamento, coaching individuale per obiettivi e revisione dei piani di intervento personalizzati.
"Il benessere non è soltanto assenza di malattia, ma una condizione dinamica di equilibrio fisico, mentale e sociale che va progettata, misurata e sostenuta nel tempo."
— Organizzazione Mondiale della Sanità
