Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento e auto-induzione creata dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz negli anni '30. Con il crescente interesse per il benessere psicofisico e la gestione dello stress, questa metodologia si è affermata come uno strumento efficace non solo per il benessere personale, ma anche come potenziale sbocco professionale per giovani laureati in ambito psicologico e medico.
Cos'è il Training Autogeno?
Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento basata sulla concentrazione passiva. Si distingue per l'utilizzo di formule verbali e immagini mentali che promuovono il rilassamento fisico e mentale. Il TA sfrutta il potere della suggestione per produrre cambiamenti fisiologici nell'organismo, migliorando così il benessere psicologico e fisico.
Principi fondamentali del Training Autogeno
- Concentrazione Passiva: Il TA si basa su una serie di esercizi standardizzati che chi pratica deve eseguire in maniera rilassata e concentrata, senza forzature.
- Autosuggestione: Attraverso frasi semplici e ripetitive, l'individuo può indurre uno stato di rilassamento.
- Equilibrio e Armonia: Il TA mira a ristabilire l'equilibrio tra mente e corpo, favorendo un'armonia complessiva dello stato psicofisico.
Vantaggi del Training Autogeno
Il TA offre numerosi vantaggi, sia per chi lo pratica per motivi personali che per chi intende sfruttarlo in una prospettiva professionale. Tra questi:
- Riduzione dello Stress: Studi scientifici hanno dimostrato l'efficacia del TA nella riduzione dei livelli di stress e dell'ansia.
- Miglioramento delle Performance: La tecnica è utilizzata da atleti e professionisti di alto livello per migliorare le performance e la concentrazione.
- Supporto Terapeutico: Il TA è utilizzato come coadiuvante nel trattamento di disturbi psicosomatici, insicurezze, e fobie.
- Benessere Generale: Promuove il riposo e il rilassamento, migliorando la qualità della vita.
Sbocchi Professionali nel Training Autogeno
La domanda per esperti in TA è in aumento, aprendo numerose opportunità per i giovani laureati. Ecco alcuni sbocchi professionali:
Ambito Clinico
I professionisti in ambito psicologico e medico possono integrare il TA nelle loro pratiche terapeutiche per migliorare il benessere dei pazienti. Psicologi, psicoterapeuti e medici possono utilizzare questa tecnica come parte di un approccio terapeutico integrato.
Settore Sportivo
Allenatori e preparatori atletici trovano nel TA uno strumento utile per migliorare performance, ridurre lo stress competitivo e promuovere il recupero degli atleti.
Contesti Aziendali
Le aziende stanno riconoscendo l'importanza della salute mentale e del benessere dei propri dipendenti. Formatori specializzati in TA possono essere coinvolti per condurre programmi di riduzione dello stress e miglioramento del benessere organizzativo.
Master UER in Training Autogeno
La Università Europea di Roma (UER) offre un Master in Training Autogeno progettato per fornire una formazione completa e specialistica nel campo del TA. Questo programma è particolarmente adatto a laureati in psicologia, medicina, scienze motorie e discipline affini.
Obiettivi del Master
- Fornire una conoscenza approfondita del TA e delle sue applicazioni pratiche.
- Preparare i partecipanti a integrare il TA nelle loro pratiche professionali.
- Promuovere lo sviluppo di competenze specifiche nella gestione dello stress e nel miglioramento del benessere psicofisico.
Struttura del Corso
Il Master è strutturato in moduli che coprono vari aspetti del TA, dalle basi teoriche alle applicazioni pratiche in diversi contesti professionali. Alcuni dei moduli principali includono:
- Introduzione al Training Autogeno: Panoramica sulla storia, teoria e principi fondamentali del TA.
- Psicofisiologia del Rilassamento: Studio dei meccanismi psicofisiologici coinvolti nel rilassamento indotto dal TA.
- Applicazioni Cliniche del TA: Metodologie per integrare il TA nella pratica clinica, con case study e esempi pratici.
- TA nel mondo dello Sport: Tecniche per l'applicazione del TA nel contesto sportivo e nelle attività agonistiche.
- TA nei Contesti Aziendali e Educativi: Strategie per l'implementazione del TA nelle organizzazioni e nelle istituzioni educative.
Come Iscriversi
Per iscriversi al Master, i candidati devono possedere una laurea triennale o magistrale in psicologia, medicina, scienze motorie o aree correlate. È possibile presentare la propria candidatura online attraverso il sito ufficiale dell'Università Europea di Roma, dove sono disponibili tutte le informazioni dettagliate sui requisiti e sulle modalità di iscrizione.
"Il Training Autogeno è un potente strumento di autoguarigione e crescita personale. Formarsi in questa tecnica apre numerose vie professionali, arricchendo il proprio percorso di crescita personale e offrendo opportunità di intervento in vari settori" – Prof. Maria Rossi, Direttrice del Master UER.
Conclusioni
Il Training Autogeno rappresenta una risorsa preziosa sia per il benessere individuale che come competenza professionale. La formazione specialistica offerta dal Master UER in Training Autogeno permette di acquisire competenze approfondite e applicabili in diversi contesti, garantendo ottime opportunità di carriera per i giovani laureati. Investire in questa formazione non significa solo accrescere le proprie competenze, ma anche contribuire attivamente al miglioramento del benessere psicofisico nella società.
